Sophrologie

Sophrologie

Inscriptions directement sur place lors des séances

Permanences toute l’année au Centre socio-culturel Simone Veil :
  • les lundis 14h – 17h
  • les mardis 10h – 12h
  • les jeudis 10h – 12h

 

DESCRIPTION DE L’ACTIVITÉ :

Au sein de la section ASPTT Rouen Multi-activités Grammont, découvrez la sophrologie ! La Sophrologie est un principe basé sur la réflexion et le bien être. Elle considère que l’action positive sur le corps a une répercussion positive sur le mentale et inversement. C’est-à-dire qu’une pratique sportive ou plus globalement faire attention à sa santé permet de se sentir mieux psychologiquement. Par conséquent un bon état d’esprit tel que savoir qui nous sommes, ce qui nous convient, permet de nous préparer et nous aider à aller de l’avant  dans nos projets. La Sophrologie donne alors l’opportunité aux individus de se développer sur le plan personnel par le biais d’exercices de relaxation, de détente, de respiration afin d’améliorer son bien-être. Et cela par une prise de conscience en soi et sur soi.

La Sophrologie peut s’appliquer dans le domaine de la santé, éducatif (écoles, université…) ou encore dans le cadre d’une entreprise. Pourquoi ? Le bien-être est important dans tous les domaines que ce soit professionnel ou personnel. Par exemple si dans une entreprise ou dans un milieu scolaire, l’individu est dans un état de « stress » alors le travail en sera impacté. Alors dans cette situation la sophrologie est préventive. Elle consistera ici à apprendre aux individus à gérer son « stress » afin d’être performant dans son travail. Quant au domaine de la santé, la sophrologie est plus axée sur la gestion de la douleur ou la rééducation (chimiothérapie, grossesse, centre de soin…).

 

TRANSPORTS EN COMMUNS :

Métro : Arrêt Honoré de Balzac (direction Technopôle)

Ligne F3: Arrêt Centre Social

 

INSCRIPTIONS 2020-2021 :

Âge minimum : 16 ans

Inscriptions : sur place lors des séances

Documents  à fournir : 

  • Bulletin d’adhésion ASPTT ROUEN (à récupérer sur place lors des séances)
  • Certificat médical ou questionnaire de santé en cas de réinscription
  • Paiement
Horaires :
SAMEDI : 10h00 - 11h00 un samedi sur deux
Tarifs :
ROUENNAIS 55€
HORS ROUEN 110€
Benjamin BANCE
Mail : rouen@asptt.com
Tél: 06 15 94 77 43
Sophrologie