DESCRIPTION DE L’ACTIVITÉ PILATES :
Le pilates est excellent pour tonifier et affiner son corps de façon harmonieuse, s’assouplir et surtout rectifier les mauvaises postures. C’est une méthode de gym douce accessible à tous, qui s’inspire à la fois du yoga, de la danse et de la gymnastique. Les exercices se pratiquent au sol, sur un tapis, ou à l’aide d’appareils. Le principe du Pilates est d’associer renforcement musculaire, respiration costale, engagement du périnée. Les exercices sont donc laborieux, mais doux : sans mouvements brusques, sans chocs d’impact, ils ne doivent jamais causer de douleur.
INSCRIPTIONS 2023-2024 :
Âge minimum : 15 ans
Inscriptions : auprès de l’ASPTT Rouen
Date de reprise : mercredi 06 septembre 2023
Documents à fournir :
- Bulletin d’adhésion ASPTT ROUEN (à récupérer sur place lors des séances)
- Certificat médical ou questionnaire de santé en cas de réinscription
- Paiement
TRANSPORTS EN COMMUNS :
Métro : Arrêt Saint-Sever (direction Georges Braque ou Technopôle) ou arrêt Europe (direction Technopôle)
Bus 27 : Arrêt Europe
