PILÂTES

Reprise le mercredi 12 septembre 2018

PILÂTES : Le pilâtes est excellent pour tonifier et affiner son corps de façon harmonieuse, s’assouplir et surtout rectifier les mauvaises postures. C’est une méthode de gym douce accessible à tous, qui s’inspire à la fois du yoga, de la danse et de la gymnastique. Les exercices se pratiquent au sol, sur un tapis, ou à l’aide d’appareils. Le principe du Pilâtes est d’associer renforcement musculairerespiration costale, engagement du périnée. Les exercices sont donc laborieux, mais doux : sans mouvements brusques, sans chocs d’impact, ils ne doivent jamais causer de douleur.

En complément du Pilâtes, découvrez le Yoga (mercredi après-midi 13h30-14h45) et bénéficiez de l’inscription à cette deuxième activité au prix de 110€ (au lieu de 180€)

 

PACK FAMILY :

L’activité Pilâtes se pratique le mercredi après-midi au gymnase Nelson Mandela, en même temps que les cours de KidiSPORT (pour les enfants de 3 à 6 ans). L’activité fait partie d’une offre appelée le Pack Family, qui permet aux parents de pratiquer une activité sportive en même temps que leur enfant et de bénéficier d’une réduction de -15%. Bien sûr, vous pouvez vous inscrire à ces deux activités sans vouloir bénéficier de cette offre.

GYMNASE NELSON MANDELA
5 rue des Murs Saint Yon 76100 Rouen
Horaires :
Mercredi de 13h30 à 14h45
Tarifs :
180€
Mail : rouen@asptt.com
Tél: 02 35 12 65 40