PILATES

PILÂTES : Le pilâtes est excellent pour tonifier et affiner son corps de façon harmonieuse, s’assouplir et surtout rectifier les mauvaises postures. C’est une méthode de gym douce accessible à tous, qui s’inspire à la fois du yoga, de la danse et de la gymnastique. Les exercices se pratiquent au sol, sur un tapis, ou à l’aide d’appareils. Le principe du Pilâtes est d’associer renforcement musculairerespiration costale, engagement du périnée. Les exercices sont donc laborieux, mais doux : sans mouvements brusques, sans chocs d’impact, ils ne doivent jamais causer de douleur.

Les activités Pilâtes et Yoga sont proposées le mercredi après-midi, en même temps que les cours de KidiSPORT (pour les enfants de 3 à 6 ans). Ces deux activités font parties d’une offre appelée le Pack Family, qui permet aux parents de pratiquer une activité sportive en même temps que leur enfant et de bénéficier d’une réduction de -15%. Bien sûr, vous pouvez vous inscrire à ces deux activités sans vouloir bénéficier de cette offre.

GYMNASE NELSON MANDELA
5 rue des Murs Saint Yon 76100 Rouen
Horaires :
Mercredi de 13h30 à 14h45
Tarifs :
172€
Mail : rouen@asptt.com
Tél: 02 35 12 65 40