DESCRIPTION DE L’ACTIVITÉ TAI-CHI / QI-GONG :
Le Tai-Chi est un art martial interne qui travaille beaucoup la mémoire et la concentration mais aussi la vivacité d’esprit. C’est une discipline corporelle d’origine chinoise, comportant un ensemble de mouvements et de gestes lents et continus, exécutés avec précision dans un ordre préétabli. Les bienfaits ? Amélioration de la souplesse, renforcement des muscles, maintien d’une bonne santé physique mais aussi spirituelle.
ASTUCE : Si vous n’avez pas pratiqué d’activité physique depuis longtemps, le Tai-Chi est fait pour vous.
Le Qi-gong (prononcer Tchi Kong) se différencie du Tai-Chi par la place prépondérante qu’il accorde à la maitrise de « l’énergie vitale ». C’est une pratique qui consiste à entrainer le flux énergétique qui anime le corps humain de manière à le mobiliser, le renforcer et faire à le faire circuler harmonieusement dans le corps et l’esprit.
La section Arts Martiaux de Chine propose du Tai-Chi Qi-gong mais aussi de la sophrologie. Ces deux disciplines combinées aident à l’épanouissement sportif et participent au développement personnel et spirituel.
Arts martiaux internes : 80% d’esprit et 20% de force musculaire
INSCRIPTIONS 2024-2025 :
Âge minimum : 16 ans
Date de reprise : samedi 14 septembre 2024
Inscriptions : sur place lors des séances
Documents à fournir :
- Bulletin d’adhésion ASPTT ROUEN (à récupérer sur place lors des séances)
- Certificat médical ou questionnaire de santé en cas de réinscription
- Paiement
TRANSPORTS EN COMMUNS :
Métro : Arrêt Saint-Sever (direction Georges Braque ou Technopôle) ou arrêt Europe (direction Technopôle)
Bus 27 : Arrêt Europe
