ASPTT Rouen - Seine Maritime (76) » AQUA (AQUAGYM / AQUA-JOGGING)

AQUA (AQUAGYM / AQUA-JOGGING)

SECTION AQUA (AQUAGYM / AQUAJOGGING)

 

DESCRIPTION :

L’ASPTT Rouen  section Aquagym propose à ses adhérents de pratiquer l’aquagym ou l‘aquajogging (ou pourquoi pas les deux) à la piscine Denis Diderot.

 

  • Aquagym : Cours collectif d’une heure, en musique et dans la bonne humeur. Ce cours va vous permettre de travailler toutes les chaînes musculaires principales en effectuant des exercices traditionnels de gym en répétition. L’aquagym est un sport très complet avec des bienfaits à la fois esthétiques et médical. De plus, les risques de blessures sont minimes car la pression de l’eau évite chocs, claquages, douleurs aux articulations…

 

  • Aquajogging : Cours collectif d’une heure en grande profondeur avec ceinture. L’aquajogging permet de travailler et de renforcer tous les muscles du corps grâce à des techniques de course et des exercices de gainage. Cette activité permet aussi de développer le cardio et de travailler la coordination.

Les deux cours se terminent par une petite séance de relaxation afin de relâcher et de détendre les muscles et de terminer la séance en douceur. Pour ces deux activités, il est nécessaire de ne pas avoir peur de l’eau, des remous… Savoir nager est un plus.

 

 

RESPONSABLE(S) DE LA SECTION :

Laëtitia MORICE

Tel : 02 35 12 65 40

Mail : rouen@asptt.com

 

 

REPRISES ET INSCRIPTIONS :

La reprise de la section ASPTT Rouen Aqua se fera à partir du 12 septembre 2017. Les inscriptions se feront au siège de l’ASPTT, 18 rue Maladrerie à Rouen ou par mail aux coordonnées indiquées ci-dessus.

 

 

DOCUMENTS À FOURNIR :

Un certificat médical 

Un bulletin d’adhésion pour la saison 2017 – 2018

Une photo d’identité

La carte piscine 

 

 

LIEUX DE PRATIQUES :

Piscine Diderot

114 Boulevard de l’Europe

76100 – Rouen

 

 

HORAIRES ET PRIX :

 

CATÉGORIE : AGE : HORAIRE : PRIX : PRIX DE LA CARTE PISCINE :
Aquagym 16 ans et + Les mercredis de 19h30 à 21h00 115€ 117€
Aquajogging 16 ans et + Les jeudis de 19h30 à 21h00 115€ 117€

Tarif de la carte piscine pour les retraités : 104€

 

 

LA CARTE PISCINE :

ATTENTION : Le prix des cours ne comprend pas le prix d’entrée à la piscine. La carte piscine permet donc à son détenteur un accès  illimité pour les trois piscines de la Ville de Rouen : Piscine Denis Diderot, Piscine Guy Boissière et Piscine Boulingrin, et d’avoir accès aux cours de la section École de natation.

Il est donc judicieux de prendre cette carte si vous souhaitez bénéficier des cours de piscine. Cette solution est :

  • Moins coûteuse : elle est plus avantageuse que d’acheter une entrée piscine à chaque cours
  • Moins contraignante : certains cours de natation ont lieu après l’horaire de fermeture des guichets de la piscine. Vous ne pourrez pas avoir accès aux cours de natation si vous n’avez pas la carte piscine.
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Calendrier

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