AQUAGYM – AQUAJOGGING

L’ASPTT Rouen  section Aquagym propose à ses adhérents de pratiquer l’aquagym ou l‘aquajogging (ou pourquoi pas les deux) à la piscine Denis Diderot : à partir de 16 ans.

Aquagym : Cours collectif d’une heure, en musique et dans la bonne humeur. Ce cours va vous permettre de travailler toutes les chaînes musculaires principales en effectuant des exercices traditionnels de gym en répétition. L’aquagym est un sport très complet avec des bienfaits à la fois esthétiques et médical. De plus, les risques de blessures sont minimes car la pression de l’eau évite chocs, claquages, douleurs aux articulations…

Aquajogging : Cours collectif d’une heure en grande profondeur avec ceinture. L’aquajogging permet de travailler et de renforcer tous les muscles du corps grâce à des techniques de course et des exercices de gainage. Cette activité permet aussi de développer le cardio et de travailler la coordination.

Les deux cours se terminent par une petite séance de relaxation afin de relâcher et de détendre les muscles et de terminer la séance en douceur. Pour ces deux activités, il est nécessaire de ne pas avoir peur de l’eau, des remous… Savoir nager est un plus.

 

 

ATTENTION : Le prix des cours (115€) ne comprend pas le prix d’entrée à la piscine (117€ ou 104€ pour les retraités). La carte piscine permet donc à son détenteur un accès  illimité pour les trois piscines de la Ville de Rouen : Piscine Denis Diderot, Piscine Guy Boissière et Piscine Boulingrin, et d’avoir accès aux cours de la section École de natation.

Il est donc obligatoire de prendre cette carte si vous souhaitez bénéficier des cours de piscine. Cette solution est :

  • Moins coûteuse : elle est plus avantageuse que d’acheter une entrée piscine à chaque cours
  • Moins contraignante : certains cours de natation ont lieu après l’horaire de fermeture des guichets de la piscine. Vous ne pourrez pas avoir accès aux cours de natation si vous n’avez pas la carte piscine.
PISCINE DIDEROT
114 Boulevard de l’Europe 76100 – Rouen
Horaires :
AQUAGYM : Les mercredis de 19h30 à 21h00
AQUAJOGGING : Les jeudis de 19h30 à 21h00
Tarifs :
115€ + 117 € (ou 104€ pour les retraités) = 232€ (ou 219 pour les retraités)
Mail : rouen@asptt.com
Tél: 02 35 12 65 40